Over het boek
Este libro es práctico, por lo tanto, además de guiarnos de principio a fin para elaborar un
plan de entrenamiento detallado, nos va dando un ejemplo con parámetros generales a
seguir en cada período y etapa para poder aplicarlo a nuestras propias necesidades y
metas personales.
Los conceptos teóricos del entrenamiento deportivo que aquí se manejan son básicos y
estarán aplicados para entender los pasos que cada uno, responsablemente puede dar para
elaborar lo mejor posible un plan de entrenamiento personalizado.
Si tienes tiempo corriendo o si estas empezando y tus preguntas son:
-Cuál es mi ritmo de carrera y cómo puedo llegar a saberlo.
-Cuándo empezar a hacer ejercicios de fuerza y cómo hacerlos.
-Cuándo hacer larga distancia para maratón.
plan de entrenamiento detallado, nos va dando un ejemplo con parámetros generales a
seguir en cada período y etapa para poder aplicarlo a nuestras propias necesidades y
metas personales.
Los conceptos teóricos del entrenamiento deportivo que aquí se manejan son básicos y
estarán aplicados para entender los pasos que cada uno, responsablemente puede dar para
elaborar lo mejor posible un plan de entrenamiento personalizado.
Si tienes tiempo corriendo o si estas empezando y tus preguntas son:
-Cuál es mi ritmo de carrera y cómo puedo llegar a saberlo.
-Cuándo empezar a hacer ejercicios de fuerza y cómo hacerlos.
-Cuándo hacer larga distancia para maratón.
kenmerken / functionaliteiten & details
- Hoofdcategorie: Sport en avontuur
-
Projectoptie: 15×23 cm
Aantal pagina's: 42 -
Isbn
- Paperback: 9781366436528
- Datum publiceren: jan 23, 2017
- Taal Spanish
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